ワンダーコア・・・

・・・皆様、使っておられますか?
(笑)
昨年の夏?から、三日坊主の私でも辛うじて!?一日一回は毎日座って腹筋している。
バネ仕掛けで体を起き上げる補助をしてくれるから、楽々回数をこなせるのが長続きできるツボか?
けど、一回の運動が楽なだけに効果の程は???
・・・・と、言う訳で、運動の仕方を変えてみた。
20150226waondercore 001


1分なら1分、ただだらだらと腹筋するのはもうやめて、30回のタイムトライアルにした。
つまり、30回腹筋するのに掛かる時間を、時計と睨めっこしながら毎回チェックする。
今のところ腹筋30回で37秒くらいはかかっている。
これをどこまで縮められるか?
トライトライ!!(笑)

筋肉は瞬発力を持たなきゃね~!
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小林 一弘

Author:小林 一弘
昭和38年生まれの52歳。毎日が「理科の実験」チャレンジの日々です。スペースギア大好き!

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